Za mnoge ljudi je igranje na srečo neškodljiva zabava, vendar lahko preraste zasvojenost, pri čemer gre za obliko kompulzivnega vedenja. Zasvojenost z igrami na srečo je progresivna odvisnost, ki ima lahko številne negativne psihološke, fizične in družbene posledice. Uvrščena je kot motnja nadzora impulzov. Problematično igranje je škodljivo za psihično in fizično zdravje. Ljudje, ki živijo s to odvisnostjo, lahko doživijo depresijo, migreno, prebavne motnje in druge težave, povezane z anksioznostjo (tesnobo).
Preden se osredotočimo na to, kako se spopadati z odvisnostjo, poglejmo vzroke in simptome.
Simptomi
Primarni simptom je seveda pretirana želja po igranju. Pri tem ne gre za finančni problem, temveč čustveni problem, ki ima finančne posledice. Prav tako vpliva na način, na katerega se oseba z motnjo nanaša na svojo družino in prijatelje. Na primer, ali te osebe zamudijo pomembne dogodke v družini ali pa zamujajo na delovno mesto. Vsakdo, ki je zaskrbljen ali postaja odvisen od iger na srečo, lahko vpraša “Ali se lahko ustavim, če hočem?” Če je odgovor “ne”, je pomembno, da poiščete pomoč.
Diagnoza
Psihološka stroka pravi, da za diagnozo odvisnosti od iger na srečo mora oseba v zadnjih 12 mesecih pokazati ali izkusiti vsaj štiri od naslednjih:
Potreba po igranju s povečanimi zneski, da bi se počutili razburljivo
- nemir ali razdražljivost pri poskusu ustavitve iger na srečo
- ponavljajoči se neuspešni poskusi zaustavitve, nadzora ali zmanjšanja iger na srečo
- Pogosto razmišljate o igrah na srečo in načrtovanju iger na srečo
- igranje, ko se počutite v stiski
- po izgubi denarja se ponovno vračate k igri
- prikrivanje dejavnosti iger na srečo
- trpljenje osebnih in službenih odnosov zaradi iger na srečo
- sposojanje denarja, da bi denar porabili za igre na srečo
Sprožilci
Zasvojenost se lahko zgodi vsakomur. Nihče ne more predvideti, kdo bo razvil odvisnost od iger na srečo. Dejavnost je mogoče definirati na spektru, ki sega od abstinence do rekreativnega igranja na srečo ter nazadnje do problematičnega igranja. Kot smo že povedali, je obnašanje na področju iger na srečo problem, ko ga ni mogoče nadzorovati in kadar posega v osebne finance, odnose in delovno mesto. Mnogi ljudje, ki razvijejo zasvojenost z igrami na srečo, se štejejo za odgovorne in zanesljive ljudi, vendar lahko nekateri dejavniki privedejo do spremembe vedenja.
Ti dejavniki lahko vključujejo:
- upokojitev
- travmatične okoliščine
- stres, povezan z delom
- čustveni preobrat, kot so depresija ali tesnoba
- osamljenost
- prisotnost drugih odvisnosti (študije so pokazale, da so ljudje, ki so nagnjeni k eni odvisnosti, bolj izpostavljeni tveganju razvoja drugega. Pri tem lahko igrajo vlogo genetski in nevrološki dejavniki)
- okoljski dejavniki, kot so prijatelji ali razpoložljive priložnosti
Odvisnost
Za nekoga, ki ima zasvojenost z igrami na srečo, je občutek igranja na srečo enakovreden jemanju droge ali alkohola. Odvisnost spremeni razpoloženje in mentalno stanje osebe. Ko se oseba navadi na ta občutek, ponavlja vzorec obnašanja in poskuša doseči isti učinek. Pri drugih odvisnostih, na primer alkoholu, začne oseba razvijati toleranco. Za isti “fiks” je potrebna vse večja količina alkohola. Oseba, ki je odvisna od iger na srečo, mora tako tudi igrati več, da bi dobila enak “fiks”. V nekaterih primerih “lovijo” svoje izgube v prizadevanju po ponovni pridobitvi izgubljenega denarja igrajo več. Začne se začarani krog in povečano hrepenenje po dejavnosti. Ker se želja po intenzivnosti in pogostosti igranja povečuje, možnost nadzora nad nagonom po igranju oslabi.
Igre na srečo postanejo problem, ko oseba tega ne more več ustaviti in ko povzroči negativen vpliv na katerokoli področje življenja posameznika.
Za odvisnike od iger na srečo – približno 0,1 odstotka prebivalstva v razvitem svetu – igre na srečo povsem prevzamejo življenje in ogrožajo človekove odnose, delovna mesta ali šolanje in družbene dejavnosti. Študije slikanja možganov so pokazale, da so posamezniki z odvisnostmi od iger na srečo zmanjšali del možganov, ki sodeluje v čustvenih in motivacijskih vidikih vedenja.
Ampak upanje vedno obstaja. Za čim uspešnejše reševanje problema je več korakov:
1. Priznajte, da imate problem
Kot vsak odvisnost, prvi korak na poti k okrevanju je sprejemanje, da imate problem. Morate se soočiti z dejstvom, da je vaša navada igranja iger na srečo ušla izpod nadzora in da se zavedate, da se morate vrniti k nekemu občutku normalnosti, da boste bolje pripravljeni na delo in prizadevanja, da pridete tja.
Čustvena zmeda je na tem mestu zelo pogosta – ena stran vaše osebnosti deluje racionalno in priznava, da igranje na srečo uničuje vaše življenje, medtem ko druga želi s prakso povečati intenzivnost igranja. Naslednji korak je združiti pravo podporo okoli vas, ki bo pomagala okrepiti razumen del vas vam olajšati pot.
2. Zaupajte se zaupnemu posamezniku
Nato se morate zaupati prijatelju ali družinskemu članu. To je eden od prvih korakov, preden se poišče strokovna podpora, saj vas bodo verjetno spodbudili, da izkoristite svojo racionalnost, vendar je priznanje odvisnosti prijatelju ali družinskemu članu pogosto najtežji del celotnega procesa.
Za razliko od drugih odvisnosti, kot so droge ali alkohol, pri igranju na srečo za pravi denar ni nobenih neposrednih fizičnih znakov, da bi posameznik lahko trpel. Zaradi tega je zasvojenost lahko skrita in vaš zaupnik morda ni zaznal vaše težave. Indikacije so bile subtilnejše – morda ste se začeli umikati iz družbenih interakcij, pokazala so se tudi nihanja razpoloženja. Splošno vedenje odvisnika od iger na srečo je dejansko takšno, da partnerji pogosto mislijo, da imajo afero.
Toda vi in vaš zaupnik se boste počutili bolje, ko bo problem odprt. Verjetno je, da so že sumili, da je nekaj narobe zaradi vašega spreminjajočega se vedenja, in tako bodo razbremenjeni, da ste končno razkrili, za kaj se gre.
3. Blokirajte dostop do iger na srečo
To se zdi očitno. Blokirajte dostop do vrste iger na srečo, od katerih ste odvisni. Sčasoma blokirajte vse oblike iger na srečo. To bo odpravilo vašo navado in – s pomočjo vašega zaupnika – boste bolj verjetno ostali zunaj spletnih mest in aplikacij iger na srečo.
4. Prekličite nadzor nad svojimi financami
Zato je naslednji korak, da premagamo to sramoto in zadrego, da poprosimo zaupnika, da, vam bodo pomaga upravljati svoje finance za kratek čas – štirje tedni za začetek recimo. Tako boste del bremena z vaših ramen prenesli na drugega in to bo olajšalo nadaljevanje procesa.
5. Ostanite zasedeni in premagajte abstinenčno krizo
Odvzemanje dostopa do iger na srečo vam ne bo odvzelo željo po igrah. Torej – kot v primeru premagovanja odvisnosti – boste doživeli abstinenčno krizo. Ta je najhujša v prvem tednu ali po tem, ko zapustite igranje na srečo, zato je nujno, da ostanete v tem času zaposleni z nečim – po možnosti v družbi drugih, da se zamotite.
6. Poglejte druge, ki so se uspešno ustavili
Preprosto še naprej dopovedujte sebi, da niste prva oseba, ki je šla skozi ta proces, in da je popolnoma mogoče tudi za vas, da se osvobodite zasvojenosti.
Igre na srečo so za večino ljudi še vedno vir zabave in prav je tako, vsakdo ima pravico do sprostitve, dokler zaradi tega ne trpi sam ali okolica. Pri igrah na srečo je tveganje za slednje pač večje, zato je samokritika ključnega pomena.
